Los radicales libres

Los radicales libres son producidos normalmente por el uso de oxígeno y el metabolismo. Es normal producir algunos para mantener un estado de salud óptimo, pero un exceso de radicales libres puede resultar perjudicial para el organismo. Los radicales libres, básicamente, contribuyen al envejecimiento del cuerpo, actuando a modo de oxidación por la exposición al oxígeno.

Antioxidantes

Todo cuerpo se defiende de manera natural contra los radicales libres. Una de las defensas más importantes está en lo que el cuerpo consume diariamente. Para ayudar a nuestros mecanismos de defensa, debemos consumir vitaminas y sustancias vegetales sacadas de frutas y verduras

La función de los antioxidantes consiste en neutralizar algunas sustancias nocivas, como el exceso de radicales libres. Cuantos mas radicales libres generemos, a causa el tabaco, el alcohol, el ejercicio físico intenso, etc., mas antioxidantes necesitaremos para protegernos del estrés oxidativo.